Combat Readyness Suriname (CRS) heeft een traject uitgezet, door middel van zelfverdedigingstrainingen, ter verhoging van het zelfvertrouwen en de eigen veiligheid bij burgers. De trainingen zijn gebaseerd op de principes van Krav Maga, een effectieve verdedigingskunst uit Israël.
Brigitte Spalburg en Robert Praag, Krav Maga instructeurs(niveau G1), hebben op zaterdag 15 april jongstleden, samen met gevorderde studenten, een eendaagse introductietraining verzorgd voor geïnteresseerden.
De sessie van anderhalf uur in het Body Enhancement Fitness Center aan de Bladwespstraat te Geyersvlijt was gratis. “Wij trainen mensen om zich bewust te zijn van hun omgeving, onveiligheid te herkennen, gevaar te vermijden, en natuurlijk hoe te handelen als je het gevaar niet meer uit de weg kunt gaan”, aldus Spalburg. Ongeveer twintig mannen, vrouwen en kinderen hebben de training gevolgd. Het gros was na afloop voldaan. Een deel van de participanten is genoeg geprikkeld om het volledig trainingspakket te aanvaarden.
Vechten hoeft niet
‘Je hoeft eigenlijk niet te vechten. We fight out of failure’, zegt Spalburg. Ze verduidelijkt aan Key News dat mensen veelal pas in een gevechtssituatie belanden nadat ze hebben gefaald een crisis te voorkomen. Door dat falen krijgen dreigingen de gelegenheid uit te groeien tot gevaarlijke situaties waarin ‘vechten’ dan onvermijdelijk wordt. Daarom wordt Krav Maga niet omschreven als louter ‘leren vechten’. ‘Het is meer dan vechten. Een aanval komt in het algemeen niet zo plotseling als we denken. We worden verrast, omdat we vooraf gefaald hebben door bijvoorbeeld een deur niet te sluiten, een geluid te negeren, een klacht van een kind niet serieus hebben genomen, of een belager onderschat te hebben. Het vechten is dus het laatste nadat we niet alert genoeg zijn geweest’ vertelt ze.
Bij de aanvang van de kennismaking houden de instructeurs de deelnemers voor dat ze met Krav Maga de gelegenheid krijgen, vaardigheden aan te leren om zich te beschermen tegen aanvallen of geweld. Veel mensen verwarren zelfverdediging nog steeds met ‘vechten’. Het doel ervan is juist om de situatie zo snel mogelijk te de-escaleren en jezelf of de mensen rondom je, in veiligheid te brengen. Er zijn veel voordelen van zelfverdediging, zowel fysiek als mentaal. Algemeen gezien zijn de fysieke voordelen onder andere versterking van het lichaam, verbetering van coördinatie en uithoudingsvermogen, en het vergroten van de kans om een aanval te overleven. Bovendien kan zelfverdediging ook helpen bij het verminderen van angst en stress, en het versterken van zelfvertrouwen en zelfverzekerdheid.
Krav Maga
Krav Maga is een zeer effectieve vorm van verdedigingstechnieken waarbij je in enkele maanden kunt leren, jezelf weerbaar te maken tegen aanvallen van zowel fysiek als verbaal- en mentaal geweld en in andersoortige gevaarlijke situaties. Denk hierbij aan aanvallen met een mes, pistool of andere wapens. Kenmerkend voor Krav Maga is dat training vaak plaatsvindt met zeer uiteenlopende realistische situaties, zoals een ontvoeringssituatie, een beroving, gevaar ‘s nachts, of aanvallen met een vuurwapen of mes.
Waar bepaalde vechtkunsten subtiele technieken kennen, die de meeste mensen pas in echte gevechtssituaties effectief kunnen toepassen als zij ze jarenlang hebben geoefend, en anderen veel sierlijke vormen bevatten, beperkt Krav Maga zich vooral tot technieken die snel effect hebben. Dit is met name om praktische redenen: technieken sluiten voornamelijk aan op natuurlijke reflexen van iemand die zich verdedigt tegen een aanval. En in veel gevallen moeten mensen zich in relatief korte tijd effectief kunnen verdedigen, waardoor een no-nonsensebenadering voor de hand ligt.
Krav Maga is niet aan regels gebonden. ‘Alles mag, je hebt in een crisissituatie maar een kans om jezelf te beschermen. Trappen en stoten naar het kruis zijn dus toegestaan. Ook het steken met vingers in ogen en tegen de keel is geoorloofd. Krav Mag is geen sport. Het verdedigen van jezelf en jouw dierbaren is een serieuze zaak. Je moet alles doen om het gevaar te beëindigen. Ook gillen en wegrennen kunnen levensreddend zijn en behoren dus ook tot Krav Maga,’ benadrukt Spalburg.
Tijdens de les herhaalt instructeur Praag ook een paar keer dat alles en dan ook alles aan te pas mag komen om jezelf te verdedigen wanneer jouw leven en integriteit of die van jouw kinderen en andere dierbaren in het geding komen. Vooral bij de kinderen op de training was het belangrijk om te benadrukken dat de technieken en vaardigheden niet thuis of op school mogen worden uitgeprobeerd op broertjes en zusjes of vrienden. “Krav Maga is geen sport, wat je hier leert is niet om te spelen”, luidde de waarschuwing.
Iedereen kan het
Aangezien Krav Maga meer een levenshouding is, en geen zichzelf beperkende sport met selecte combinaties van bewegingen, kan in principe iedereen het zich eigen maken. “Ook mensen met een beperking kunnen Krav Maga aanleren”, aldus Spalburg. Aangezien zelfverdediging zich veel focust om het bewustzijn over de eigen omgeving en al, begint bij het observeren en nemen van slimme besluiten, vaak uitgaande van het onderbuikgevoel, zijn lichamelijke beperkingen geen sta-in-de-weg. De beste zelfverdediging is namelijk de kunst om het gevaar of de crisissituatie te voorkomen. “En ook bejaarden, kinderen en mensen met een beperking kunnen daar heel goed in worden getraind. Net zoals voor alle vaardigheden gaat het erom dat je continue blijft trainen”.
Spalburg noemt het een misvatting dat een vuurwapen de persoonlijke veiligheid direct garandeert. “Want, ook als je een vuurwapen draagt in een tas of onder de broekriem, maar niet getraind bent, zal je vaak niet-tijdig de gevaarlijke situaties herkennen om tijdig te zorgen voor een de-escalatie. En ook als de crisissituatie zich uiteindelijk aandient, zal je als ongetrainde en niet-attente persoon niet meteen weten hoe jezelf er heelhuids uit te halen,” weet de instructeur. Daarom verzorgt CRS ook Krav Maga trainingen voor vuurwapenbezitters en anderen die vanwege hun werk vaak met een wapen moeten omgaan of er een voor handen hebben.
CRS is multi-disciplinair
CRS verzorgt, behalve Krav Maga zelfverdediging, ook lessen in boksen en andere gevechtskunsten. De organisatie en de lessen in Suriname staan onder supervisie van de op Trinidad & Tobago woonachtige hoofdtrainer Majoor Sarwan Boodram. Boodram is de grondlegger van de Combat Readiness lifestyle, een zelfverdedigingsprincipe als een soort verzameling van zijn jarenlange ervaring als legermajoor en bedreven vechtsporter. De levensstijl is een combinatie van deze vaardigheden opgeteld bij zijn kennis en kunde als hoogopgeleide meester op het gebied van Krav Maga, de basis voor zijn eigen zelfverdedigingsfilosofie.
Boodram’s Combat Readiness lifestyle kreeg in 2013 voet aan de grond in Suriname, uiteraard met Krav Maga op de voorgrond. Dat is ook het begin van CRS, die anno 2023 trainingen verzorgt op meerdere locaties.
Behalve individuen richten bedrijven en organisaties verzoeken aan CRS voor op maat gesneden trainingen die op continue basis worden verzorgd. Maar geïnteresseerden mogen zich ook elke zaterdag voor en na de lessen inschrijven op de nieuwe trainingslocatie in het Body Enhancement Fitnesscenter. De lessen duren steeds van 09:00 tot 10:30 uur.
